amor fati, kebisingan digital dan api mimpi

Media Sosial dan Ponsel Pintar. Dunia semakin terhubung, kita semakin bergantung. Seperti itu kira-kira kondisi manusia modern belakangan ini. Mungkin tidak semua, dan saya tidak bermaksud menghakimi. Namun rasa-rasanya kondisi itulah yang terjadi akhir- akhir ini. Kita seringkali terperangkap dalam pusaran informasi, dan seolah tiba-tiba mendapat tuntutan yang tak terhingga. Pikiran dipenuhi dengan berbagai kecemasan, tentang hal yang belum terjadi, tentang sesuatu yang mungkin tidak berhubungan langsung dengan hidup kita. Terkadang kita juga seringkali merasa terhimpit oleh tekanan dari dunia luar, sesuatu yang dicipta oleh keadaan. Terutama oleh media sosial, tiba-tiba tercipta keinginan untuk memiliki segalanya, mencapai sesuatu yang lebih, selalu ingin terlihat sempurna dan makin sempurna. Bukankah itu melelahkan?

Amor Fati mungkin adalah jalan. Sebuah panduan menenangkan dan membuka jalan kita merespon dinamika hidup yang terus berubah. Atau mungkin ini jebakan idealisme dan ke-sok tahu-an yang mencoba mencari definisi ilmiah atas apa yang terjadi pada diri kita. Mungkin juga bukan ini jalannya. Namun apakah itu berarti kita tidak layak mencoba?

Amor fati, istilah dalam bahasa Latin yang secara harfiah berarti "mencintai takdir." Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh filsuf Stoik, Friedrich Nietzsche, yang mengajarkan kita untuk menerima dan bahkan mencintai segala sesuatu yang terjadi dalam hidup, baik itu baik maupun buruk. Alih-alih menentang atau menghindari kenyataan, amor fati mengajak untuk tidak hanya menerima takdir yang ada, namun justru untuk merayakannya, melihat setiap pengalaman sebagai bagian dari perjalanan yang penuh makna. Sekali lagi, ini bukan tentang tiba-tiba "Si Paling Stoik". Lebih kepada sebuah pembelajaran dan mencari jalan untuk keluar dari kelelahan dunia digital yang terjadi belakangan ini. Kembali, filosofi Amor Fati mengajarkan kita untuk tidak terjebak dalam perasaan menyesal atau cemas tentang masa lalu dan masa depan. Alih-alih memikirkan apa yang harus terjadi, kita diminta untuk menghargai apa yang sedang terjadi, cara untuk menciptakan ketenangan dalam hidup yang penuh gejolak.

Kita perlu bertanya ke dalam diri kita masing-masing. Dunia dipenuhi oleh kebisingan digital, kita terus-menerus dibombardir oleh informasi baru. Memanfaatkan amor fati, setidaknya dapat membantu kita untuk lebih hadir di momen sekarang dan mengurangi kecemasan yang tidak perlu. Banyak dari kita, terutama yang aktif di media sosial, cenderung membandingkan diri dengan orang lain, menciptakan perasaan tidak cukup atau kurang berarti. Dengan amor fati, kita belajar untuk menghargai diri kita apa adanya, meski dunia di sekitar atau saat ini, kita terjebak dalam sebuah perlombaan yang tidak pernah berakhir.

Sebagai contoh, apakah banyak dari kita yang menerima pekerjaan tidak sesuai dengan harapan, merasa kecewa, marah, atau bahkan cemas tentang masa depan. Mencintai takdir, memilih untuk menerima pekerjaan tersebut sebagai bagian dari perjalanan hidup, mungkin, memberi kita pembelajaran yang penting atau membawa ke arah yang tidak terduga, yang pada akhirnya membawa kebaikan bagi hidup kita. Finger cross!

Sepertinya saya telah beberapa kali berkeluh dalam tulisan mengenai kjebakan ketergantungan pada ponsel pintar dan media sosial, bagaimana teknologi dapat memengaruhi persepsi kita terhadap dunia. Media sosial, meskipun menawarkan kenyamanan dalam berhubungan dengan orang lain, sering kali membawa kita pada kecemasan tentang citra diri dan kehidupan orang lain. Setiap scroll yang kita lakukan, semakin memunculkan perasaan tidak cukup, seolah ada standar hidup baru, standar yang paling benar, yang harus kita capai.

Barangkali di titik ini kita perlu amor fati. Alih-alih terjebak dalam perbandingan dan ketidakpuasan, kita bisa memilih untuk menerima kenyataan bahwa hidup tidak perlu selalu sesuai dengan standar yang ditetapkan oleh dunia luar. Kita tidak perlu mengikuti jejak orang lain, cukup jalani hidup kita sendiri dengan menerima apa yang ada.

Teori kognitif perilaku (Cognitive Behavioral Theory-CBT) oleh Aaron Beck, menunjukkan bagaimana cara kita berpikir memengaruhi cara kita merasa dan bertindak. Ketika kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain, kita memperkuat pola pikir negatif yang dapat menurunkan harga diri kita. Namun, dengan mengadopsi pendekatan yang lebih menerima, amor fati, kita bisa mulai mengganti pola pikir tersebut dan memilih untuk merayakan apa yang kita miliki.

Mungkin analogi ini bisa menyederhanakan persepsi kita. Bayangkan hidup kita seperti mengemudi di jalan yang berkelok, kadang jalanan mulus, kadang penuh dengan lubang, kadang tanjakan curam. Kita bisa merasa frustrasi dan kecewa ketika menemui jalan yang buruk, tetapi apa yang terjadi? Semua tetap sama. Ketika kita tidak bisa mengubah jalanan, bagaimana jika kita memilih untuk menikmati perjalanan. Setiap belokan atau rintangan di jalan mungkin membawa ke pemandangan yang lebih indah, memberi pengalaman berharga yang tidak akan kita dapatkan jika memilih untuk hanya melihat jalan mulus tanpa tantangan. Amor fati adalah bagaimana kita menikmati setiap belokan, menerima bahwa jalan kita mungkin tidak selalu seperti yang kita inginkan, tetapi tetap penuh dengan peluang untuk belajar dan tumbuh.

Amor fati adalah filosofi yang mengajarkan kita untuk mencintai takdir masing-masing, menerima segala sesuatunya apa adanya, dan melihat setiap pengalaman sebagai bagian dari perjalanan hidup yang unik. Dunia yang semakin dipenuhi dengan kecemasan digital, ketergantungan pada media sosial, dan standar hidup yang tinggi, amor fati dapat membantu kita merasa lebih tenang dan puas dengan diri kita sendiri. Dengan menerima kenyataan bahwa kita tidak bisa mengontrol segala hal, kita bisa lebih fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan menemukan kebahagiaan dalam hidup yang kita jalani tanpa harus terpengaruh oleh tekanan eksternal.

Namun, kita tidak boleh bergantung sepenuhnya mengandalkan amor fati. Mencintai takdir sepenuhnya, sepertinya bukanlah solusi yang lengkap dalam menghadapi kehidupan. Meskipun filosofi ini menawarkan ketenangan dalam menerima apa adanya, namun terdapat aspek lain dalam hidup yang tetap memerlukan kita untuk terus berusaha, bermimpi, dan berambisi, tentunya dalam batas yang sehat dan wajar. Sebuah keseimbangan antara penerimaan dan usaha aktif adalah kunci untuk menjalani hidup yang bermakna dan produktif.

Amor fati bukan berarti kita harus pasif atau menyerah terhadap situasi yang ada. Filosofi ini lebih kepada penerimaan terhadap apa yang terjadi dalam hidup kita, tanpa terjebak dalam penyesalan atau kebencian terhadap takdir. Namun, itu tidak berarti kita tidak boleh memiliki mimpi, berambisi, atau berusaha keras untuk mencapai tujuan yang lebih baik. Ambisi dan usaha adalah bahan bakar yang mendorong kita untuk berkembang, belajar, dan meraih impian kita. Tanpa mimpi dan usaha, hidup bisa terasa stagnan dan kurang bermakna. Jadi, bermimpi besar dan bekerja keras adalah bagian dari pencapaian yang bisa membawa kita menuju kehidupan yang lebih baik, bukan berarti kita harus meratapi kenyataan atau menyerah begitu saja.

Teori hierarki kebutuhan oleh Abraham Maslow selalu bisa diandalkan sebagai landasan yang menarik dalam konteks ini. Maslow menjelaskan bahwa manusia memiliki serangkaian kebutuhan, mulai dari kebutuhan dasar seperti makanan dan keamanan, hingga kebutuhan yang lebih tinggi seperti penghargaan diri dan aktualisasi diri. Pada tingkat puncak, kita berusaha untuk mencapai potensi tertinggi kita, aktualisasi diri, tempat di mana kita berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Ini berhubungan langsung dengan ambisi, mimpi, dan usaha keras untuk meraih tujuan besar kita. Tanpa adanya usaha dan ambisi, kita mungkin hanya akan terjebak pada kebutuhan yang lebih rendah, tanpa merasa bahwa kita mencapai potensi penuh kita.

Penelitian Angela Duckworth tentang konsep Grit (The Power of Passion and Perseverance), sebuah kombinasi antara ketekunan dan Hasrat, menggarisbawahi pentingnya bertahan meskipun menghadapi rintangan. Grit mengajarkan kita untuk tetap berusaha keras dan tidak menyerah meski jalan menuju tujuan terasa berat. Ini adalah konsep yang menghubungkan usaha dan ambisi dengan keberhasilan jangka panjang. Dalam hal ini, memiliki mimpi dan berusaha untuk meraihnya tidak hanya tentang hasil akhir, tetapi juga tentang ketekunan dalam menghadapi setiap tantangan.

Epictetus, seorang filsuf Stoik, berkata, "It’s not what happens to you, but how you react to it that matters." Jadi, meskipun kita menerima kenyataan hidup, kita juga diingatkan untuk tetap aktif berusaha mengubah atau memperbaiki apa yang dapat kita kendalikan. Usaha dan ambisi memberi kita tujuan dan arah dalam hidup. Tanpa keduanya, kita mungkin akan merasa terombang-ambing dan tidak tahu ke mana harus melangkah. Memiliki mimpi besar atau tujuan yang ingin dicapai memberi kita dorongan untuk bangun setiap pagi dan bekerja keras. Ini juga memberi kita rasa pencapaian yang sangat penting bagi kebutuhan psikologis kita. Namun, ambisi yang berlebihan bisa berdampak buruk. Ketika kita terlalu fokus pada tujuan atau kesuksesan yang kita inginkan, kita bisa mengabaikan kebahagiaan yang ada di sekitar kita. Terlebih jika dorongannya adalah kesuksesan material atau penampilan luar. Oleh karena itu, penting untuk memiliki ambisi dalam batas yang wajar, ambisi yang mengarah pada pencapaian pribadi dan kesejahteraan, bukan ambisi yang didorong oleh ekspektasi sosial atau perbandingan dengan orang lain.

Penerimaan terhadap takdir (amor fati) adalah tentang merelakan hal-hal yang berada di luar kendali kita dan menikmati setiap momen, sementara usaha, mimpi, dan ambisi adalah tentang aktif mengejar tujuan dan menciptakan makna dalam hidup kita. Keduanya tidak harus bertentangan. Dalam dunia yang penuh dengan ketidakpastian dan perubahan, kita membutuhkan keduanya untuk mencapai kesejahteraan. Amor fati membantu kita menerima kenyataan dengan hati yang lebih tenang, sementara ambisi mendorong kita untuk bertumbuh dan berkembang. Jadi, tidak ada salahnya memiliki impian besar dan berusaha keras untuk mencapainya, selama kita tetap menjaga keseimbangan, menerima ketidakpastian hidup, dan tidak terjebak dalam perasaan cemas atau frustasi yang tidak perlu. Kurangi Cemas, Tetap Semangat 😊